积极的情绪不仅会增加我们的

许多研究人员现在已经证明积极的情绪也具有促进健康的作用心血管系统得到加强抗体产生加速炎症反应减少。 心理抵抗力还会增加我们的身体抵抗力。它们就像小型动力机器可以增强我们的身心健康从而增强我们的表现。因此我们应该以这样的方式设计我们的生活使其包含尽可能多的充满我们有意识感知的积极情绪的微小时刻。还有公司呢您应该设计员工的工作和工作环境让幸福和满足的微小时刻成为可能。



创造并体验幸福的微时刻这里的一个缺点是积极情绪通常不如消极情绪那么强烈。例如当我们的老板在整个团队面前称赞我们时打个比方来说我们的情 WhatsApp 号码数据 绪晴雨表会比他公开表扬我们时更加强烈。此外我们的身体会优先处理负面情绪。这就是为什么我们感知到积极情绪的频率低于消极情绪而且通常也不那么强烈和持久。因此如果我们想专业地使用积极情绪这个动力源我们就应该有意识地集中精力。这意味着我们应该。







换在日常工作中专门创造一些让我们感受到积极情绪的微时刻我们应该有意识地体验这些时刻。例如这可能是与同事愉快交谈或完成部分任务的乐趣。我们在多大程度上倾向于成为积极思考的人部分是由基因决定的。然而这种特征是可以习得的但不是一朝一夕的事。导致行为改变的态度改变始终是一个长期项目。我们能否达到目标还取决于我们在实现目标的过程中经历了多少积极的事情和感受。因此如果我们想实现。